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其神凝。注意力放在外界的時間夠多了，感官轉以內觀照自身，精神凝聚於內，不放任情緒攪擾，以無念代替思慮，以包容取代對抗，以智慧澆熄煩惱，以及多餘而無謂的情緒。

深情而不滯於情。

選擇當一隻不對外逐的飛鳥，或者作一顆將和心目標設定在自身的大樹？

改變過去看待是非對錯、美醜好壞的既有成見，

就像平日看待日有晝夜、一年有四季，學習體諒、接受世上所有的不同，安然接受無法操之在己的人事物，

公平照看大地上的萬事萬物，莫若以明。

一陣風是傷風或者涼風，一句話是毒藥或者磨刀石，

心隨境轉，則在風浪間載浮載沉，

或者，境，隨心轉，

風吹過，風停了，被吹亂的念頭，卻還不停? 或者可以選擇不被撩揭吹動，

形固可使如槁木，心固可使如死灰。

生命長度和天生稟賦有限，卻想在人生中探索了解無窮無盡的新事物，

執著無窮盡的追求，只會勞累致死。

生也有涯，不如善於養生，

無論貴賤成敗，致力心靈與身體的陶養，用同樣態度面對萬事萬物，

在其中積蓄長養自己生命，

不讓自己受傷虧損心身勞苦，可以養親，可以盡年。

善盡有生之年所遭遇的一切緣分與際遇，

畢竟，怎能知道死後的人，不會對當初那麼的想要活著感到後悔呢?