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滿38週，即將臨盆的我，
回想整個懷孕過程，
很像參加了一個tour，
話說這個tour還不是報名就可參加，參加後也不能隨意退出，
最重要的是：通過後得到的大獎，原則上也不能不領取。
話說今年，好像抽到資格的人特別多，
大概是龍年的名額大放送，
不管如何，總之，我抽中了參與懷孕過程的資格，
經過層層關卡，
獎品即將揭曉...
-------------------------------------------------------------------------------
懷孕前3個月
體驗到何謂只想睡覺，完全沒有食慾的感受。
原來我可以睡足12小時還是想念著枕頭，
可以一整天不吃東西也不覺得餓，
廚房煮飯的香味變得噁心，
對肉類食物完全沒有興趣。
是腦內激素引起的也好，是賀爾蒙作祟也罷，
我完完全全體認到，身體的結構實在非常奧妙，
或許真的有上帝，冥冥之中安排著所有生命的運行。
這時候，什麼都變得無所謂，
老闆罵、工作沒有達到理想值、旁人的指指點點、莫名低潮、未來...等等，
一切都變得不重要，腦中只有"休息"這個信念，容不下其他掛念。
建議：多睡覺，反正胚胎也還沒需要自母體吸收養分，
吃吃葉酸，頂多加上DHA，
若不特別想吃東西就不勉強，多留點體重成長的空間給後期...
隨身攜帶媽媽手冊，捷運有博愛座就坐別顧忌，
其實前3個月是非常危險而不穩定的時期，
能安份窩著就窩好，別不安分亂跑...
還有，妊娠霜現在就要擦，雖然很多醫生都說這是註定有或沒有，
不過有擦有保庇啦~ 記得肚子和臀部大腿都要擦，不然有人肚子上沒有，
但是後面看不到的地方，因為沒有擦而有痕跡，這樣很可惜喔!
另外，這時候雖然體重不增反降，但是胸部已經感覺腫脹，
索性添購孕婦胸罩，換了之後，呼吸順暢很多，
很建議只要上氣不接下氣就先換了，原則上會大兩個罩杯唷~~
懷孕4~7個月
心情格外輕鬆開朗，大概是因為身體變得舒服的關係。
肚子開始隆起，5個月開始有胎動，
話說胎動，真的是非常非常非常美好的一件事！！
大概是懷孕tour當中最令人期待的獎勵，
只有懷孕階段，才能體會什麼叫胎動阿~~~
沒法控制，出奇不意，變化莫測，讓胎動更充滿吸引力，
特別是6個月寶寶已經有聽力之後，
輕輕對著肚子呼喊一聲，哪怕他只是"敷衍"性的輕輕一撥，
就能開心好久好久...
(原來可以這麼容易就滿足...)
一直到現在，有媽媽看到我，還會羨慕的說：好懷念有胎動的日子阿!!
附帶一提，我問過很多醫生，大家都說：胎動，愈活潑愈好ㄚ!!
有時有規則性的胎動，那應該就是在打嗝喔~~
這段時間很容易特別想吃特定東西，
精神也會變比較好，
我開始搜尋媽媽教室的資訊，
一方面多了解相關訊息比較不會慌張，
也算是長知識，另一方面，
可以拿到一些贈品，感覺不無小補...
媽媽教室，
能加速自己融入這個領域，
和同類型的人聚在一起，
比較不會感覺到孤單。
精神變好，可以來段小旅行，
我一直慶幸自己有去杉林溪走走，有去看電影、聽音樂會等等，
(因為後期就開始行動不便...)
吸吸芬多精，付一人錢兩個人欣賞音樂，好像比較划算阿
開始每天晚上聽固定胎教音樂，
會發現，寶寶真的有偏好：對某些音樂特別有反應，對某些音樂則完全沒有興趣唷!!
讓爸爸跟寶寶多互動，出生後寶寶真的認得爸爸的聲音哩!!
有很多書主張，從這時候開始就每天跟寶寶說話、教學(冥想、數字、英文字母等等)，
重覆著對他的期許，甚至重複唸著詩集，教數字和邏輯概念等等，
市面上充斥著胎教相關的書籍，我也看了不少，
每天固定晚上9點過後，在床上邊順時針摸著肚子，
邊重覆跟寶寶說：要健健康康，胎位要正，不要纏臍帶等等，
哈哈，第一胎照書養，大概就是這麼回事。
另外，可以考慮穿防止水腫襪，不僅舒緩小腿的壓力，
而且比較不會抽筋，
自從我穿防水腫襪之後，就沒有抽筋過了...
至於托腹帶，帶著確實腰部會變輕鬆，不過因為比較悶熱，我肚皮上都長痘痘了，
後來就沒有特別綁托腹帶。
建議：吃盼納補或者新寶納多+鈣片+DHA+益菌多(防止便秘)，
這段時間需要多吃魚肉(長智力)、牛肉(長肌肉)、蔬菜水果(豐富礦物質)，
澱粉類只會長在媽媽身上，寶寶基本上是不吸收澱粉的唷!!
建議可考慮喝媽媽奶粉~
(我是喝明治媽媽奶粉，有飽足感，精神比較好，有營養，
重要的是，體重比較不會增加，大家可以去媽媽教室試喝，
我喝有些品牌的奶粉其實不太舒服/不太喜歡/有的會想吐)
附帶一提，有些醫院會提供超音波照片，12週左右的超音波照片最可愛，
因為寶寶還小，可以照出整個全貌，等到6個月之後，
基本上只能照身體某些部位，愈後期照的部位愈局部(可能只能照大腿、照右臂之類的)
若有提供錄影服務的，這段時間錄的比較看的懂~
至於檢查的部份，要嘛就直接做羊膜穿刺，不用白花前面兩次檢查的錢，
或者，視自己狀況和年紀，做第一次(因為第二次篩選，
檢驗機率比較低，到頭來可能還是要做羊膜穿刺才安心)
也建議可以給不同醫生看，尤其20~24週，這時候寶寶的多項內臟、器官都有雛型，
不同醫生檢查可以截長補短，
況且，有醫生作backup，若到時自己的醫生在要生產時出國/不克前來等等，
至少有另一個比較熟悉/信賴的醫生可以幫忙生產。
懷孕8個月之後
比較容易出現宮縮(子宮收縮，就是肚子忽然變硬，
檢查方式：平躺後，看是否整個肚子都是硬的，上下左右四個點都是硬的)
如果有，平躺在床上休息一下，還是沒改善，就要看醫生吃安胎藥/打安胎針了。
體重增加的比較快，寶寶也快速成長，原則上兩星期長500g以上都有可能，
肚子飛快膨脹，腰酸背痛變得正常，
頻尿、半夜起床就睡不著(有人說是寶寶醒來需要人陪=_=)，
總之，行動力指數又快速下滑，沒辦法一天完成太多事情。
這時候會測血糖(妊娠糖尿病)，到37週前後會測鏈球菌(內診)，
單胞胎，只要撐過37週就算足月，就不算早產啦~
我是在37週去拍孕婦照片的，反正那時候姿勢怎麼擺都不用怕了，
而且肚子比較大，比較有感覺，
不過，也有人會視體重狀況，早點拍攝(32W左右)，
這時候我食量忽大忽小，很容易半夜肚子餓，習慣性的，也是喝媽媽奶粉居多，
一方面比較方便，另外，想說這樣好像比較不會胖，也應該有補足營養。
建議：生產包在足月時就可備妥，同時閱讀一些做月子該注意的事項，
因為眼睛不太好，坐月子期間可能不宜看電腦電視，
又怕無聊， 準備做月子可以聽的音樂、有聲書等等(我現在就在做這類的功課)，
希望到時候真有發揮效果...
--------------------------------------------------------------------------------
邁入39週，
醫生說平均而言，預產期會提早一週，即使是第一胎有都提早居多。
我放自己一天假，在熟悉的咖啡店寫寫文章，悠哉的過一個早上，
伴隨著寶寶的胎動，好好享受當下的這份幸福。
等待領大獎。
回想整個懷孕過程，
很像參加了一個tour，
話說這個tour還不是報名就可參加，參加後也不能隨意退出，
最重要的是：通過後得到的大獎，原則上也不能不領取。
話說今年，好像抽到資格的人特別多，
大概是龍年的名額大放送，
不管如何，總之，我抽中了參與懷孕過程的資格，
經過層層關卡，
獎品即將揭曉...
-------------------------------------------------------------------------------
懷孕前3個月
體驗到何謂只想睡覺，完全沒有食慾的感受。
原來我可以睡足12小時還是想念著枕頭，
可以一整天不吃東西也不覺得餓，
廚房煮飯的香味變得噁心，
對肉類食物完全沒有興趣。
是腦內激素引起的也好，是賀爾蒙作祟也罷，
我完完全全體認到，身體的結構實在非常奧妙，
或許真的有上帝，冥冥之中安排著所有生命的運行。
這時候，什麼都變得無所謂，
老闆罵、工作沒有達到理想值、旁人的指指點點、莫名低潮、未來...等等，
一切都變得不重要，腦中只有"休息"這個信念，容不下其他掛念。
建議：多睡覺，反正胚胎也還沒需要自母體吸收養分，
吃吃葉酸，頂多加上DHA，
若不特別想吃東西就不勉強，多留點體重成長的空間給後期...
隨身攜帶媽媽手冊，捷運有博愛座就坐別顧忌，
其實前3個月是非常危險而不穩定的時期，
能安份窩著就窩好，別不安分亂跑...
還有，妊娠霜現在就要擦，雖然很多醫生都說這是註定有或沒有，
不過有擦有保庇啦~ 記得肚子和臀部大腿都要擦，不然有人肚子上沒有，
但是後面看不到的地方，因為沒有擦而有痕跡，這樣很可惜喔!
另外，這時候雖然體重不增反降，但是胸部已經感覺腫脹，
索性添購孕婦胸罩，換了之後，呼吸順暢很多，
很建議只要上氣不接下氣就先換了，原則上會大兩個罩杯唷~~
懷孕4~7個月
心情格外輕鬆開朗，大概是因為身體變得舒服的關係。
肚子開始隆起，5個月開始有胎動，
話說胎動，真的是非常非常非常美好的一件事！！
大概是懷孕tour當中最令人期待的獎勵，
只有懷孕階段，才能體會什麼叫胎動阿~~~
沒法控制，出奇不意，變化莫測，讓胎動更充滿吸引力，
特別是6個月寶寶已經有聽力之後，
輕輕對著肚子呼喊一聲，哪怕他只是"敷衍"性的輕輕一撥，
就能開心好久好久...
(原來可以這麼容易就滿足...)
一直到現在，有媽媽看到我，還會羨慕的說：好懷念有胎動的日子阿!!
附帶一提，我問過很多醫生，大家都說：胎動，愈活潑愈好ㄚ!!
有時有規則性的胎動，那應該就是在打嗝喔~~
這段時間很容易特別想吃特定東西，
精神也會變比較好，
我開始搜尋媽媽教室的資訊，
一方面多了解相關訊息比較不會慌張，
也算是長知識，另一方面，
可以拿到一些贈品，感覺不無小補...
媽媽教室，
能加速自己融入這個領域，
和同類型的人聚在一起，
比較不會感覺到孤單。
精神變好，可以來段小旅行，
我一直慶幸自己有去杉林溪走走，有去看電影、聽音樂會等等，
(因為後期就開始行動不便...)
吸吸芬多精，付一人錢兩個人欣賞音樂，好像比較划算阿
開始每天晚上聽固定胎教音樂，
會發現，寶寶真的有偏好：對某些音樂特別有反應，對某些音樂則完全沒有興趣唷!!
讓爸爸跟寶寶多互動，出生後寶寶真的認得爸爸的聲音哩!!
有很多書主張，從這時候開始就每天跟寶寶說話、教學(冥想、數字、英文字母等等)，
重覆著對他的期許，甚至重複唸著詩集，教數字和邏輯概念等等，
市面上充斥著胎教相關的書籍，我也看了不少，
每天固定晚上9點過後，在床上邊順時針摸著肚子，
邊重覆跟寶寶說：要健健康康，胎位要正，不要纏臍帶等等，
哈哈，第一胎照書養，大概就是這麼回事。
另外，可以考慮穿防止水腫襪，不僅舒緩小腿的壓力，
而且比較不會抽筋，
自從我穿防水腫襪之後，就沒有抽筋過了...
至於托腹帶，帶著確實腰部會變輕鬆，不過因為比較悶熱，我肚皮上都長痘痘了，
後來就沒有特別綁托腹帶。
建議：吃盼納補或者新寶納多+鈣片+DHA+益菌多(防止便秘)，
這段時間需要多吃魚肉(長智力)、牛肉(長肌肉)、蔬菜水果(豐富礦物質)，
澱粉類只會長在媽媽身上，寶寶基本上是不吸收澱粉的唷!!
建議可考慮喝媽媽奶粉~
(我是喝明治媽媽奶粉，有飽足感，精神比較好，有營養，
重要的是，體重比較不會增加，大家可以去媽媽教室試喝，
我喝有些品牌的奶粉其實不太舒服/不太喜歡/有的會想吐)
附帶一提，有些醫院會提供超音波照片，12週左右的超音波照片最可愛，
因為寶寶還小，可以照出整個全貌，等到6個月之後，
基本上只能照身體某些部位，愈後期照的部位愈局部(可能只能照大腿、照右臂之類的)
若有提供錄影服務的，這段時間錄的比較看的懂~
至於檢查的部份，要嘛就直接做羊膜穿刺，不用白花前面兩次檢查的錢，
或者，視自己狀況和年紀，做第一次(因為第二次篩選，
檢驗機率比較低，到頭來可能還是要做羊膜穿刺才安心)
也建議可以給不同醫生看，尤其20~24週，這時候寶寶的多項內臟、器官都有雛型，
不同醫生檢查可以截長補短，
況且，有醫生作backup，若到時自己的醫生在要生產時出國/不克前來等等，
至少有另一個比較熟悉/信賴的醫生可以幫忙生產。
懷孕8個月之後
比較容易出現宮縮(子宮收縮，就是肚子忽然變硬，
檢查方式：平躺後，看是否整個肚子都是硬的，上下左右四個點都是硬的)
如果有，平躺在床上休息一下，還是沒改善，就要看醫生吃安胎藥/打安胎針了。
體重增加的比較快，寶寶也快速成長，原則上兩星期長500g以上都有可能，
肚子飛快膨脹，腰酸背痛變得正常，
頻尿、半夜起床就睡不著(有人說是寶寶醒來需要人陪=_=)，
總之，行動力指數又快速下滑，沒辦法一天完成太多事情。
這時候會測血糖(妊娠糖尿病)，到37週前後會測鏈球菌(內診)，
單胞胎，只要撐過37週就算足月，就不算早產啦~
我是在37週去拍孕婦照片的，反正那時候姿勢怎麼擺都不用怕了，
而且肚子比較大，比較有感覺，
不過，也有人會視體重狀況，早點拍攝(32W左右)，
這時候我食量忽大忽小，很容易半夜肚子餓，習慣性的，也是喝媽媽奶粉居多，
一方面比較方便，另外，想說這樣好像比較不會胖，也應該有補足營養。
建議：生產包在足月時就可備妥，同時閱讀一些做月子該注意的事項，
因為眼睛不太好，坐月子期間可能不宜看電腦電視，
又怕無聊， 準備做月子可以聽的音樂、有聲書等等(我現在就在做這類的功課)，
希望到時候真有發揮效果...
--------------------------------------------------------------------------------
邁入39週，
醫生說平均而言，預產期會提早一週，即使是第一胎有都提早居多。
我放自己一天假，在熟悉的咖啡店寫寫文章，悠哉的過一個早上，
伴隨著寶寶的胎動，好好享受當下的這份幸福。
等待領大獎。
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